【書評No.27】精神科医が伝授する究極の読書術を学べ！／『読んだら忘れない読書術』著：樺沢紫苑

 

どもっ、ぽんたです！

 

 

そんな方にオススメの1冊がこちら！

『読んだら忘れない読書術』著：樺沢紫苑

 

著者は精神科医でありながらTwitterやFacebookなどのSNSでも有名な情報発信者で、日本で最もインターネットに詳しい精神科医と言われてらっしゃる方。

毎月30冊の本を読み、メルマガやSNSで発信されている著者が、精神科医の知識を踏まえた上での読書術が語られてます。

本の選び方や読む前の準備、もちろん読み方など、改めて「何のために読書をするのか」について考え直すきっかけを与えてくれますよ。

たくさんテクニックが詰まってるので少しずつ実践し、読書効率を上げていきましょう！

 

 

 

 

各章のざっくり概要

学び①:速読より深読せよ

私が考える「本を読んだ」の定義は、「内容を説明できること」、そして「内容について議論できること」です。感想や自分の意見を述べられなければ、本を読んでいる意味がないのです。

 

世の中には速読について書かれた本がたくさんあります。

しかし、いくら早く本を読んでも、本から何も吸収できていなければ全く意味がありません。それはただの自己満足の読書＝ムダな読書。

深読＝内容を議論できるレベル

では「議論できるレベル」に達するためにはどうすればよいか。

 

その答えは「深読」。

深読とは文字通り深く読むこと。

これを行うことで「議論できるレベル」まで落とし込める。まずは目の前の1冊をきちんと読み込み、深読に慣れてきたら次に速読を意識していく。

10冊の速読より1冊深読。

つい「1ヶ月で何冊読めたか」に焦点がいきがちですが、その考えは今すぐ捨てましょう！

学び②:読書を楽しむのが一番大切

本を読む理由は、「楽しい」から。ただ楽しみながら読むだけで、記憶にも残り、学びも大きく、自己成長につながる。「自己成長」を目的にしないほうが、結果として猛烈な自己成長につながるのです。

 

ボクはこれまでずっと効率の良い読書法を探し、1冊1冊を「自分のためだ」と思って読んできました。

ただ目の前に必死で、いつしかこの「読書を楽しむ」ことを忘れてました。。。

 

 

そう思っちゃいますよね。

本書ではなぜ楽しんで読むほうが良いのかについて、以下の点を挙げています。

やらされ読書は続かない

「成長のため」のような、やらされた感のある読書は続きません。

モチベーションがないと人間は効率が落ちるものです。

ドーパミンが出て記憶に残りやすい

「ワクワク」や「楽しい」という瞬間は、記憶を強化する脳内物質ドーパミンが分泌され、記憶に定着しやすいとのこと。

やはり自分で時間を作ってせっかく読書をするならば、楽しく読まないと損！

楽しく読むことで記憶に残りやすく、それが次のモチベーションにつながり、どんどん自己成長していく。

 

学び③:試し掘りと深掘り

あなたの可能性を引き出すための読書をする。そのためには、「試し掘り」を繰り返し、「ここだ！」と思ったなら、徹底的に「本掘り」していくことです。これが、最も効率がいい自己成長につながる読書術です。

 

これは本書の中で、本の選び方を温泉採掘で例えられている部分です。

温泉採掘には「試し掘り」と「本掘り」があるように、これを読書に当てはめる。

と言う流れですね。この考え方は自己成長の読書をするにあたって重要になってきます。

ただ、これを意識していくにあたって、よくある2つの失敗が紹介されてます。これにハマらないよう注意が必要です。

 

 

意識しないとついやっちゃいそうな失敗なので、特に注意する必要がありますね。

『読んだら忘れない読書術』｜まとめ

いかがでしたでしょうか？

 

 

本書を読んでいると、いかに自分がなんとなく読書をしているのかに気づかされ、読書へのモチベーションが爆上がりします！

今回紹介した部分はほんの一部で、まだまだ自分の読書効率をあげてくれる役立つ話がたくさん詰まってます。

少しでも自分の読書効率をあげたい！読書を自己成長につなげたい！と思っている方は、ぜひ本書を一度読んでみてください！

 

ではまたっ♪